28 марта 2020 в 08:03
10.1 тыс
231.3 тыс
malysheva.live 🌷🙏❤ Вчера всю ночь была на монтаже программы «Здоровье». Посмотрите её завтра. Мы сняли, как сейчас работают врачи прямо в отделениях и реанимации, где лежат пациенты с коронавирусом. Пришла домой и без памяти уснула. И не разместила первый пост про снижение веса. Исправляюсь‼️
Итак, мы начинаем! Худеем вместе на карантине! Вот правила, которые помогут вам, сидя дома, всё-таки, худеть!
📌1⃣ На стол поставьте чай, воду и стакан. Когда хочется есть в неурочное время, пейте!
📌2⃣ Проверьте свой холодильник и оставьте в нём только овощи, зелень, фрукты, молоко, кефир и всё!
📌3⃣ Проверьте свою морозильную камеру. Составьте план питания на неделю из тех продуктов, которые у вас есть. План должен быть составлен письменно! Каждый день четыре приема пищи. Отнеситесь серьезно к составлению этого плана. Это главное условие успеха в снижении веса‼️
📌4⃣ Наш первый день – разгрузочный. Гречневый разгрузочный день. Он простой. Отварите один стакан сухой гречки. Полученный объем разделите на четыре, шесть или восемь порций. Чем труднее бороться с собой, тем больше должно быть порций. То количество порций, которые вы выбрали, нужно есть с равными промежутками времени. Например, если у вас восемь порций, то вот примерный график приема пищи: 08:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00, 20:00, 22:00.
Вы можете БЕСПЛАТНО худеть на сайте программы «Здоровье». Там опубликованы рационы питания для тех, кто хочет снизить вес. Можно просто набрать в поисковый строке: «рационы питания для тех, кто худеет». И вы всё увидите.
Если вы хотите купить нашу ❤🌷📌Диету Елены Малышевой или наши наборы готовой здоровой еды, то это здорово и очень своевременно. ‼️🌷🙏❄Вся наша еда заморожена❄. Её можно хранить в морозильной камере и не ходить в магазин. 🌷‼️Вам привезут её прямо домой. Доставка безконтактная. ‼️Все подробности на сайте dietamalyshevoy.ru или по телефону: 8(800)555-3044
☀️🌷❄️‼️🌹 И ВНИМАНИЕ ПОБЕДИТЕЛЬ‼️‼️‼️БОЛЬШЕ ВСЕГО ЛАЙКОВ СОБРАЛ ПОСТ @viktoriiabetkova 👌👏👏 НАШ ДВУХНЕДЕЛЬНЫЙ НАБОР ПРЕКРАСНОЙ ЗДОРОВОЙ ЕДЫ ОТПРАВЛЯЕТСЯ К НЕЙ🍏🍌🍉🍎🍊🍇🍓🍊🍈🍅🍑 УРА, ТОВАРИЩИ!!!🍽🥡🧊🚗🛫✈️🚀
#худеемвместенакарантине
@dietamalyshevoy